A Osteopatia é um tratamento que pode preparar seu corpo para longas jornadas em pé
Se você é daqueles que curtem festivais de músicas e eventos ao ar livre, temos dicas para seu corpo sobreviver a tanto tempo em pé!
Nossos pés fazem parte de um sistema de captores posturais, ou seja, a pisada pode interferir no modo como o corpo reage ao solo, afetando o equilíbrio e outras estruturas corporais. Uma lesão e até mesmo uma inflamação, podem atenuar em uma dor aguda, aquela que surge após um trauma, e se não for tratada com eficácia, pode se tornar em uma dor crônica e se instalar no corpo humano por muito mais tempo.
A osteopatia é um tratamento indicado para dores e problemas posturais, onde atua na prevenção quanto na dor em si. Mas também é importante você estar preparado e cuidar dos seus pés quando for encarar eventos e longas jornadas assim!
Então, aí vão as dicas de ouro para você curtir com tranquilidade e precaução:
DICA 01: USE CALÇADOS APROPRIADOS!
Use tênis! O ideal é comprar meio número acima do seu tamanho, pois em eventos que você ficará muito tempo de pé, é normal que seu pé inche.
DICA 02: PREPARAÇÃO FÍSICA!
Se você esta sedentário por muito tempo, comece a movimentar-se semanas antes do evento. Sair da inércia fará com que seu físico esteja mais disposto e preparado para o evento.
DICA 03: DESCANSAR SEMPRE QUE POSSÍVEL!
Sente um pouco. Tire o tênis, alongue os dedos dos pés e faça uma massagem, isso fará com que seus pés aguentem por mais tempo o evento.
DICA 04: RELAXE E DESCANSE!
Após uma longa jornada em pé, faça um escalda pés com água entre 38ºC e 46ºC e massageie, isso aliviará as dores e os efeitos dos impactos sobre eles.
Se passar dias e você continuar com dores nos pés, joelhos, coluna, etc, busque por ajuda profissional para entender o que está causando essa dor!
Bom evento e divirta-se!
